Ok! Fakta perut anda

Lepas bulan puasa, perkara paling best adalah makan. Antara fungsi puasa di Bulan Ramadhan bagi masyarakat Islam adalah untuk merehatkan perut yang sentiasa bekerja. Sistem pencernaan kita tidak pernah diberi rehat melihat kepada kekerapan kita makan, bermula dengan sarapan, makan tengahari, minum petang, makan malam dan mungkin juga makan tengah malam. Entry aku kali ini ingin membincangkan sedikit fakta menarik mengenai perut yang mungkin memberi sedikit ilmu kepada anda semua pada hari ini.

1. Apabila kita makan, kita turut menelan makanan bersama-sama udara ke dalam perut dan usus kita. Oleh sebab itu, cara paling efektif untuk mengeluarkan udara ini adalah melalui sendawa.

2. Perut kita mengeluarkan asid hidroklorik dan enzim protease yang berfungsi untuk membunuh bakteria dan mencernakan makanan yang kita telah makan.

3. Perut merupakan sebahagian dalam sistem pencernaan manusia. perut berfungsi untuk memecahkan makanan kepada cebisan-cebisan yang dikenali sebagai 'chyme' sebelum dibawa ke bahagian usus kecil untuk proses penyerapan nutrien makanan.

4. Saiz badan manusia tidak mempengaruhi saiz perut anda. Jadi tiada beza perut orang kurus atau orang gemuk cuma perut boleh dilatih untuk menerima makanan secara banyak dalam satu masa atau sebaliknya.

5. Berat badan seseorang naik apabila jumlah kalori yang kita ambil daripada makanan harian kita melebihi jumlah kalori yang dibakar melalui exercise atau aktiviti kecergasan lain. Perut kita akan berfungsi secara efektif dalam mencernakan makanan berbanding waktu malam. Oleh sebab itu, meraka yang kerap makan sebelum tidur boleh menyumbang kepada masalah kegemukan.

6. Makanan berlemak dicernakan lebih lama berbanding makanan berkarbohidrat dan lemak juga tersimpan lebih lama di dalam perut berbanding karbohidrat.

7. Akitiviti senaman seperti sit-ups atau abdominal crunches tidak akan menyebabkan saiz perut semakin kecil tetapi membakar lemak di kawsan perut.

p/s : Sayangi perut anda...rehatkan perut dengan berpuasa..pahala dapat dan badan makin sihat..hehe

Selamat Hari Raya!

Salam pembaca blog ok! its a fact sekalian. Masih belum terlambat untuk aku mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua. Memandangkan terdapat kekangan masa dan sibuk dengan hal-hal remeh temeh menyebabkan aku tidak mempunyai masa untuk menulis sebarang entry sepanjang bulan puasa. Apa yang penting kita sentiasa muhasabah diri dan bertanya kepada diri kita sendiri adakah kita semakin menjadi manusia yang lebih baik atau sama sahaja atau pun semakin teruk keperibadian kita selepas berlalunya Ramadhan. Sesungguhnya amatlah rugi kerana kita tergolong dalam kalangan orang yang tidak memanfaatkan Bulan Ramadhan yang lalu. Adakah kita pasti kita akan berjumpa lagi Ramadhan yang akan datang? Walaubagaimanapun apa yang penting, kita sentiasa perbaiki diri dan bukan hanya menunggu masa tibanya bulan Ramadhan untuk memenuhi masjid untuk menunaikan solat Terawih, bersedekah dan membuat kebaikan. Jadinya amalan yang istiqamah yang sentiasa kita lakukan. InsyaAllah kita akan sentiasa dilimpahkan dengan daripada Allah yang Maha Esa. Selamat menyambung kemabali urusan anda samada bekerja atau belajar. Sesungguhnya setiap pekerjaan yang dilakukan niat kerana Allah akan dilimpahkan dengan rakmat. Salam..

p/s: Jom puasa sunat Syawal pulak..hehe