Stress atau tekanan merupakan perkara
yang berlaku kepada setiap manusia. Memang tak ada manusia yang hidup bebas
tanpa stress. Cuma membezakan kita
antara satu sama lain adalah cara menangani stress.
Bagi yang kurang bijak menangani stress boleh menyebabkan kesan buruk kepada
diri sendiri dan juga orang sekeliling. Stress
kebanyakannya menyumbang kepada perkara negatif. Oleh sebab itu, meh baca apa
aku tulis mengenai stress yang korang
selalu alami ni!
1. Beberapa simptom
yang berkaitan dengan stress adalah
seperti kemurungan, sakit dada, rambut gugur, sukar untuk bernafas, sakit
jantung, berat badan bertambah, darah tinggi dan masalah kolesterol.
2. Stress menyebabkan gangguan kepada
kesuburan manusia. Bagi wanita, ia mengganggu penghasilan ovum manakala bagi
lelaki ia mengganggu bilangan penghasilan sperma di duktus sperma yang boleh
menyumbang kepada masalah mati pucuk!
3. Tekanan juga
menyebabkan masalah jerawat bertambah buruk kepada mereka yang berjerawat
kerana menurut kajian ketika keadaan stress, kelenjar minyak merembeskan lebih
banyak sebum menyebabkan lian pori di muka tersumbat.
4. Ketawa
merupakan antara cara terbaik untuk menangani stress kerana ia menurunkan hormon
stress di samping menguatkan sistem
imun kita.
5. Ia hanyalah
sebuah mitos apabila keadaan stress mampu menyebabkan rambut beruban tetapi
yang merupakan fakta ialah, stress
yang melampau mampu menyebabkan rambut gugur.
6. Menurut kajian
saintis coklat mampu menurunkan hormon stress
seperti cortisol kerana coklat
selalunya mengandungi koko yang kaya dengan antioksidan dipanggil flavonoids.
7. Kajian turut
menunjukkan penghidap HIV akan mempercepatkan proses kepada AIDS sekiranya
terlalu tertekan berbanding mereka yang berjaya mengawal tekanan kerana
menghidap HIV.
8. Tekanan yang
melampau juga mampu mengganggu sistem imuniti manusia menyebabkan mereka mudah
jatuh sakit.
9. Stress melampau
menyumbang kepada penyakit insomnia.
10. Seks juga mampu
mengurangkan stress. Hormon yang
terhasil ketika hubungan seks mampu melegakan stress dan menstabilkan tekanan
darah.(Untuk yang sudah berkahwin sahaja. Untuk yang bujang pegi makan coklat,
ketawa puas-puas tak pun pegi solat! Hehe)
p/s: jangan stress2 weh!hehe. So, the best way
is try to adopt the right attitude which can convert negative stress into a
positive one!
No comments:
Post a Comment